Pudim de Chia

O pudim de chia é um alimento extremamente saudável e nutritivo. Ele é feito à base de sementes de chia, que são ricas em nutrientes essenciais, como proteínas, fibras, ácidos graxos e minerais. Além disso, esse pudim também é uma ótima opção para quem busca uma sobremesa mais leve e saudável.

INGREDIENTES

PUDIM

• Uma xícara de leite
• Duas colheres de sopa de chia
• Frutas ( sua preferência )
• Geleia de morango
• Granola

MODO DE PREPARO

PUDIM

1. Em um tigela coloque uma xícara de leite e as duas colheres de chia, guarde na geladeira por 2 horas para hidratar.
2. Após, pegue a tigela e começar a mexer com uma colher para descolar alguns pedaços, e coloque novamente na geladeira por 1 hora.
3. Pegue um pote onde irá seu pudim de chia, e coloque dentro dele a sua mistura que ficou na geladeira, pegue algumas frutas de sua preferência e complete com mais um pouco de pudim de chia, coloque uma geleia de morango por cima e pode colocar um pouco de granola também, fica a seu critério.
4. Por fim, seu pudim saudável já esta pronto e lhe aguardando!

OBSERVAÇÕES

Antes de tudo, é sempre bom deixar a chia na geladeira para hidratar, ela pode acabar dando uma estufadinha em sua barriga e fazendo você se sentir mal.

PERGUNTAS FREQUENTES

Quais os benefícios do pudim de chia?

Então, o pudim traz muitos benefícios, saciedade, ajuda na digestão e ajuda na imunidade.

Quantos dias dura o pudim de chia?

2 dias, no entanto o recomendado é que seja comido no mesmo dia.

Quantas calorias tem um pudim de chia?

182,47.